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작성자빤슈런 조회 6회 작성일 2021-06-20 23:40:43 댓글 0

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허리 통증을 없애주는 허리운동

허리에 통증이 있으신가요?
잘못된 자세로 운동하는 것은 오히려 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다.
허리 통증이 있을 때는 무리한 운동보다는 허리 주변 근육을 풀어주고 쉬어주는 것이 좋습니다.

연세사랑병원 스포츠재활센터에서 허리 긴장을 풀어주고 이완시켜주는 스트레칭을 알려드립니다!!
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#허리통증 #허리운동 #연세사랑병원
Republic of Korea : 일하다가 상자 3~5개씩 한번에 잔뜩 들다가 내릴때 부드득... 이때부터 ㅈ됬음을 감지하고 찌르는듯한 통증이 밀려옴 일 강제로 쉬고 하루 이틀 움직 일때마다 허리 통증때매 재대로 걷는게 힘들다가 점차 나아 지긴 했는데 확실히 한번 고장나서 그런지 주기적으로 쑤심.... 계속 그러면 병원 가보는 수밖게...
원선 박 : 허리가넘아픈대 조금은나아지는거같아요 감사합니다~*
기차 : 요새 허리통증이 생겨서 오늘부터 꾸준히 따라해봐야겠네요
M acc : 이상근 미치게아프네
Mk H : 이상근 할때 저 여성분처럼 다리가 절대 안붙네여.. 너무 아파요

[M/V] SEVENTEEN(세븐틴) - Home

[M/V] SEVENTEEN(세븐틴) - Home

‘어둠 속에 있던 나에게 새벽을 만들어 준 너’라는 의미를 담은 세븐틴의 미니 6집 ‘YOU MADE MY DAWN’은 전작 미니 5집 ‘YOU MAKE MY DAY’가 가지고 있던 서사를 완성하는 앨범으로 전반적으로 멤버들이 작사, 작곡에 참여하며 진정성 있는 음악을 선보이는 것은 물론 탄탄하고 보다 깊이감 있는 앨범으로 탄생시켜냈으며 과감히 변화한 모습과 함께 그들의 무서운 성장세를 보여주고 있다.

타이틀곡 ‘Home’은 어둠 속을 밝혀주고 기분 좋은 낮을 선사했던 너에게 편안함을 느끼게 해주고 싶은 마음을 담아냈으며 좋아하는 상대에 대한 소중함을 애틋한 감성으로 표현, 서로가 서로에게 기댈 수 있는 존재로서 어떤 어려움이라도 이겨내려는 마음을 ‘집’에 비유해 풀어내어 따뜻한 가사와 섬세한 감정선으로 리스너들을 편안하게 만든다.

“You made my darkness into dawn.” This message behind Seventeen’s 6th Mini Album, ‘YOU MADE MY DAWN,’ completes the narrative from the previous 5th Mini Album, ‘YOU MAKE MY DAY.’ The members of Seventeen contributed to the entire album by taking part in both composing and writing the lyrics, adding on to their genuine style and creating a stronger and deeper album. The artists continue to display their maturity by exploring different genres and styles of music.

The title track, “Home,” expresses the desire to present comfort to a loved one who has brightened the day when one was still in darkness. The emotional lyrics compare “home” to the mutual feelings of loved ones and how any obstacle can be conquered by relying on each other. The warm lyrics and delicate emotions expressed through the track looks to comfort the listeners.


#세븐틴 #YMMD #SEVENTEEN_Home
#SEVENTEEN #YOU_MADE_MY_DAWN #Home

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cheonsa17 : Stream harder everyone <3
chwe not chew : comfort song
아ᅡᅡ미라 : Hbs gini 60!!!
wen gersy : STREAM FOR 60M CARATS
Angel : <3

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전진 : 알림설정한 아다 없제?
MLML : 아직 연애까지도 못가봤는데 연애에도 성공 실패가 있네 ㅋㅋ 포기할란다~
사랑따윈없어연애부질없어 : 연애하고싶다
원일초 : 남자가 도시락 싸오게 할 만큼 잘 변화시켰다고 자랑하는데 니는 남자가 할 수 있는 어떤 것을 하는 변화가 있었는지 같이 말해야지...
모정윤 : 궁금해요.. 15분을 개가된것처럼 하라는데 그건 결혼해서 함께 있을때 그런거 아니에여?? 시작하는 연인들에게 그게 될까요????? ㅠㅠ

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